Nagy Attila 81 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
52:00 Jógázás
9.02 km
49:31 05:29 p/km Normál futás |
2
80 kg
32:00 Testépítés |
3
50:00 Jógázás |
4
2.7 km
53:40 19:53 p/km Vegyes úszás |
5
53:00 Jógázás
8.2 km
45:14 05:31 p/km Normál futás 1:06:39 Edzés |
1. hét
0.1 km
1:05:00
26.37 km
2:22:38
0:50:00
2:35:00
80 kg
0:32:00
2.7 km
0:53:40
4.53 km
1:06:39 |
|
6
80 kg
52:00 Testépítés |
7
35.4 km
1:14:45 02:07 p/km Normál tekerés 53:00 Jógázás |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
2. hét
80 kg
0:52:00
35.4 km
1:14:45
0:53:00
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 17.22 km | 1:34:45 |
9.02 km |
0:49:31 |
|
Úszás
|
1 | 2.7 km | 0:53:40 |
2.7 km |
0:53:40 |
|
Bringázás
|
1 | 35.4 km | 1:14:45 |
35.4 km |
1:14:45 |
|
Jóga
|
4 | - | 3:28:00 |
- | 0:53:00 |
|
Erősport
|
2 | 160 kg | 1:24:00 |
80 kg |
0:52:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:06:39 |
- | 1:06:39 |
| Összesen | 11 | 59.85 km
160 kg |
9:41:49 |
35.4 km
80 kg |
1:14:45 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 17.22 km | 1:34:45 |
9.02 km |
0:49:31 |
|
Úszás
|
1 | 2.7 km | 0:53:40 |
2.7 km |
0:53:40 |
|
Bringázás
|
1 | 35.4 km | 1:14:45 |
35.4 km |
1:14:45 |
|
Jóga
|
4 | - | 3:28:00 |
- | 0:53:00 |
|
Erősport
|
2 | 160 kg | 1:24:00 |
80 kg |
0:52:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:06:39 |
- | 1:06:39 |
| Összesen | 11 | 59.85 km
160 kg |
9:41:49 |
35.400 km
80.0 kg |
1:14:45 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
